Witamina c jest dzisiaj najbardziej znaną medycynie oraz prawdopodobnie wyjątkowo często stosowaną jako preparat uzupełniający dietę w ten składnik. Wiadomo od od lat 30 ubiegłego wieku, że ma ona wyjątkowe znaczenie dla naszego organizmu i szczególnie docenia się działanie witaminy c na organizm człowieka, zresztą jak i pozostałych ssaków zresztą. Dlatego też poszukiwane są suplementy jak np. c100, c250, c500, czy c1000 co ma oznaczać ilość kwasu askorbinowego w tabletce.

Dokładniej mówiąc nie zapobiega ona różnym przeziębieniom tak wprost bezpośrednio, jednak jeżeli jednak będzie miała miejsce zdecydowanie potrafi skracać czas trwania przeziębienia, czy innych problemów zdrowotnych. Funkcjonuje to w ten sposób, że naturalna witamina C aktywizuje  system odpornościowy, czyli,inaczej mówiąc, pobudza przyrost i sprawność komórek immunologicznych, zwłaszcza tzw. limfocytów typu T i B. Mamy więc mamy do czynienia ze wzrostem ilości interferonu, ten zaś reguluje system odpornościowy, a przede wszystkim ma działanie przeciwwirusowe. Naturalne witaminy działają tu wyjątkowo korzystnie, takie albowiem są najlepsze witaminy dla kobiet i mężczyzn. zresztą, znanych jest już i wiele doświadczeń i doniesień z placówek naukowo-badawczych na to, że naturalna witamina C ma wiele niezwykle wartościowych właściwości leczniczych.

Niestety, nie ulega kwestii, iż nasza dieta nie jest w stanie zapewnić wystarczająco dużych ilości tego składnika, czyli potrzebne są zmiany w naszych dietach,oraz suplementacja. Nawet bowiem spożywanie dużych ilości owoców i warzyw nie może zapewnić wystarczająco dużo witamin, choć ciągle wiele ludzi jeszcze w taki sposób myśli, powtarzając za popularnymi mediami i brukowymi gazetami o -zdrowiu-, które nota bene powstają zwykle w celu zarabiania na promocji leków, suplementów, usług medycznych itp. Zalecane dawki 60-100 mg na dobę są raczej śmiesznie małe i są ustalane w nie do końca jasny pod naciskiem grup interesów, którzy generują gigantyczne pieniądze na ludzkich patologiach, no a wiadomo, że większe dawki witaminy c i innych składników są w stanie przyczyniać się się do poprawy zdrowia ludzi. Nie są też prawdziwe, umyślnie rozpuszczane informacje jakoby większe dawki witamin były szkodliwe i powodowały jakoweś groźne dla zdrowia skutki. Jeżeli więc zależy ci na twoim zdrowiu i rzeczywiście jesteś gotów coś zadziałać pod tym kontem to to trzeba by także także zainteresować się dobrymi suplementami witaminy c i takie właśnie przyjmować.  Jednak w tym celu nie wystarczy wpisać w wyszukiwarkę internetową  zwrot: wit c. Potrzebujesz znaleźć dobrej jakości preparaty.

Najlepiej jeżeli będziesz przyjmować koncentraty roślinne z odpowiednio dużą zawartością witaminy c, lub tabletki zawierające, tzw. lewoskrętny kwas askorbinowy, czyli taką formę jaką ma witamina c w naturze. Bardzo niewiele jednak producentów potrafi naśladować naturę i produkować takie izomery. Przecież twoje zdrowie jest jednak warte tego by korzystać z dobrych preparatów i wydać na nie odpowiednią stosowną ilość pieniędzy.